ぼちぼちと。 クロールで速く上手に泳いでいる人は、プルの際の手の先が前に真っ直ぐにいっぱいに手が伸びている、逆に下手な人は手が丸まってしまっていると思ったので、意識してプルの際に手をできるだけ前に遠くに着水するように心がけました。

暖かくなって来たので久しぶりにプールへ。泳ぐ力が落ちていることを心配したのですが、のんびりと1000mを泳ぐことができました。 暖かくなって来たので、これからプールやジョギングの回数を増やしたいと思います。

今までののんびりとリラックスした泳ぎから、行きは手足をとにかく全力でフル回転させてがむしゃらに泳いで、戻りはリラックスしてのんびりとめりはりをつけて泳ぐように変えました。そろそろのんびりと泳ぐだけではなく、スピードを速くしていきたいと思っ…

プールへ。

雨が降り、また左足の膝が痛かったのでジョギングは断念して、プールへ。 時間切れで950mしか泳げず。残念。 まだまだ泳ぎが下手。プルの際の手の位置が体の下だったり、体から遠かったりとバラバラ。改善の余地あり。

久しぶりにプールへ行き1000m泳ぎました。 しばらく泳いでいなかったためまるでダメでクロールのプルで前に体が進む感じがなかったです。これから再開し始めます。 ジョギングの方はある程度走れるようになったのですが、水泳の方はしばらく休むとダメみたい…

怪我をして以来の水泳でプールへ。 ジョギングは走れる体になったのに、今度は水泳の方がまるで泳げなくなっていました。 どっちにしろ疲れていたのでストレッチのつもりでゆっくりと1000mを。手足がばらばらで、プルもキックも全然水をつかめていませんでし…

右手が痛むので運動はなし。でもキーボードは叩けるようになりました。 これがきっかけで運動をしなくなってリバウンドしなければいいのですが。

先週までに板キックとジョギングで念入りに足を鍛えたせいか、足のキックの推進力が増した。手のプル〜プッシュを休んでも、余裕をもってある程度前に進んでしまう程度。 今度は足のキックに負けないように、手のプル〜プッシュを鍛えなくては。

プールで1000m. クロール100m+板キック100mを5セット。夏風邪気味だったので泳ぐのはやめようと思ったのですが、なんとなくストレス発散のために泳いでしまいました。今晩風邪をこじらせなければいいのですが。風邪気味で体調が悪かったので、力を抜いてリラ…

プールへ。1000m. クロール500m+板キックのみ500m. 以前はキックがまったく前に進まなかったのだが、こりずに板キックの練習を続けていたら進むようになった。 キックができるようになると、クロールの姿勢もよくなり、プルなどの際に腰がしっかり入ってキッ…