降りていく生き方―「べてるの家」が歩む、もうひとつの道posted with amazlet at 11.04.29横川 和夫 太郎次郎社 売り上げランキング: 26521Amazon.co.jp で詳細を見る

面白かったです。内容はシリアスなのですが、絵が可愛いので一気読みしてしまいました。アスペルガー症候群だっていいじゃない (ヒューマンケアブックス)posted with amazlet at 11.04.29しーた 学習研究社 売り上げランキング: 77676Amazon.co.jp で詳細を…

今日は通院日。内容はこの2週間の体調よりは、なかなかよくならないこの1年間の出来事を振り返る流れになりました。そのおかげでこの2週間の細かいできごとは伝えられず。今後もECTをするのか入院するのかなど、いくつか候補をあげたにとどまりました。 結局…

介護で寝たきりの平均期間は8.5ヵ月。この数字を長いと見るか、短いと見るか…。男おひとりさま道posted with amazlet at 11.04.23上野 千鶴子 法研 売り上げランキング: 24300Amazon.co.jp で詳細を見る

ペンギン・ハイウェイposted with amazlet at 11.04.22森見 登美彦 角川書店(角川グループパブリッシング) 売り上げランキング: 5297Amazon.co.jp で詳細を見る

面白かったです。「新城島」が泣けました。統ばる島posted with amazlet at 11.04.22池上永一 ポプラ社 売り上げランキング: 11106Amazon.co.jp で詳細を見る

限りあるカウンセリング時間で少しでも先に進めるように、宿題が出ていたのですが、鬱で頭がもうろうとしていたため、どんな宿題だったかさえ思い出せず、ほとんど宿題はできないまま通院しました。 今日の内容は状況の書き出しのバリエーションを増やすこと…

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今の気分は、昨日カーテンレールを壊して修理を頼まなくてはいけないのでブルーです。昨日よかったことは読み終わった宮部みゆきさんの本が面白かったことです。

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面白かった。さすが宮部みゆきさんです。短編集なので、本の最後に驚くようなどんでん返しはないですが、ひとつひとつの作品の緻密な描写に心からしびれました。ばんば憑きposted with amazlet at 11.04.14宮部 みゆき 角川書店(角川グループパブリッシング)…

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ツイッターでの評判の通り、わかりやすかったです。後半の講演の部分は難解で理解できたとは言えませんが。双極性障害―躁うつ病への対処と治療 (ちくま新書)posted with amazlet at 11.04.12加藤 忠史 筑摩書房 売り上げランキング: 61768Amazon.co.jp で詳…

今週は貧困妄想がひどかった。 次回の診察は二週間後。薬が効かず、薬物療法から認知行動療法へ移っているため。 薬も変わらず。 リーマス300 気分安定薬 アモキサン 三環系抗うつ薬 セレナミン 精神安定剤（抗不安薬） その後病院のソーシャルワーカーさん…

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事前に他の認知行動療法の本も読んで、宿題をやっていったためにスムーズにカウンセリングを行うことができました。今日は、状況→自動思考→気分、の洗い出しの続き。例えば、 状況：「他人が平日の昼間に会社で一生懸命に働いている話を聞いて」 →自動思考：…

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イラスト主体の本。はじめてでもできる!ベランダですずなり野菜―深町貴子のECOガーデンposted with amazlet at 11.04.09深町 貴子 カンゼン 売り上げランキング: 135433Amazon.co.jp で詳細を見る

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うつがひどくても、軽い本だったので、最後まで面白く読むことができました。たてつく二人posted with amazlet at 11.04.08三谷 幸喜 清水 ミチコ 幻冬舎 売り上げランキング: 127221Amazon.co.jp で詳細を見る

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2冊目『治りませんように――べてるの家のいま』を先に読んだのですが、この1冊目の方がいいです。悩む力posted with amazlet at 11.04.06斉藤 道雄 みすず書房 売り上げランキング: 105869Amazon.co.jp で詳細を見る

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二週間前に好奇心などの体調はかなりよくなったのですが、その前にもどってしまいました。 ○よくなった点：なし ×悪くなった点：好奇心など体調が二週間前に戻ってしまった。 薬物療法はもう限界なので、認知行動療法だけが望みになっています（自分で書いて…

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