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事前に他の認知行動療法の本も読んで、宿題をやっていったためにスムーズにカウンセリングを行うことができました。今日は、状況→自動思考→気分、の洗い出しの続き。例えば、 状況：「他人が平日の昼間に会社で一生懸命に働いている話を聞いて」 →自動思考：…