朝食：菓子パン１ 350kcal、コーヒー1杯 50kcal: 400kcal 昼食：野菜炒め定食、ご飯丼1杯：1,150kcal 夕食：おにぎり２ 350kcal、コーンスープ 100kcal：450kcal

雨が降り、また左足の膝が痛かったのでジョギングは断念して、プールへ。 時間切れで950mしか泳げず。残念。 まだまだ泳ぎが下手。プルの際の手の位置が体の下だったり、体から遠かったりとバラバラ。改善の余地あり。