朝食:サンドイッチ 280kcal 昼食:ハンバーグ定食 880kcal、ご飯丼1杯 350kcal/1,230kcal 夕食:おにぎり2 350kcal 一日合計:1,860kcal
プールへ。
左膝が痛くて、歩くだけでも痛みを感じるのでジョギングはなし。代わりに水泳。
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