なんだか体重が減るどころか増え始めた気がします。カレーライスばかり食べていたのが原因か。

NHK 番組表 http://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2006-09-26&ch=07&eid=81 チャンネル ：FM 放送日 ：2006年 9月26日（火） 放送時間 ：午後11:00〜翌日午前0:10（70分） ジャンル ：音楽>国内ロック･ポップス 番組HP：番組ホームペー…

サウンドストリート21の矢野顕子さんのマンスリーDJの曲目をメモ。時間がないのでとりあえず。意外と矢野顕子さんと細野晴臣さんの二人だけの対談は少ないのでは。YMOがらみではなくふたりだけというのは私の記憶にはありません。 もちろん細野晴臣さんのは…

焼鳥、ご飯1膳：約1,000kcal？ 1日合計：2,100kcal

ジョギング: 3.5km.

朝食に続いてゴーヤーチャンプルー。 材料：ゴーヤー1/2本、木綿豆腐1/2丁 /200kcal ご飯1杯 250kcal 合計：450kcal

昨日ゴーヤーが安くまとめ買いしてあったので、ゴーヤーチャンプルーを作りました。おいしかったです。 卵炒飯：卵1個(100kcal), ご飯(350kcal)/450kcal 材料：ゴーヤー1/2本、木綿豆腐1/2丁 /200kcal 合計：650kcal 参考 ゴーヤー王国 - レシピ - ゴーヤー…

まぐろ刺身赤身 168g: 170kcal, ご飯*2.5杯: 200kcal*2.5=500kcal/ 670kcal 1日合計：1,800kcal

卵炒飯（卵１ 90kcal、ご飯丼1杯 350kcal）／450kcal 栗羊羹

昨日に引き続きエイサー祭りに行って来ました。昼から見始めて、気がついたら約2時間半ずっと見続けていました。 まだまだ見たかったのですが、とりあえずまた来年を楽しみに。沖縄から来られた「南桃原青年会」の方々を中心に見ましたが、老若男女問わず、…

昨日のビーチクリーンアップで日焼けで赤くなってしまったので、水分が欲しい状態。 朝食: 卵炒飯（卵２ 90kcal*2、ご飯丼1杯 350kcal）、コーンスープ 80kcal/610kcal

こんな催しがあることを知らずに偶然通りかかったのですが。 エイサーはかっこよかったです！フェスタまちだ2006 http://www.festa-machida.com/index.html 今年は沖縄から南桃原青年会（みなみとうばる）が来町。 今日は時間がなくてじっくりと見られなかっ…

今までMTBで平均速度15km/h程度しか出なかったのが30km/h程度で爆走！ 朝寝坊し時間的に無理そうになったので、当初の予定通り自宅からビーチクリーンアップの会場の鵠沼まで自転車で行くか迷ったのですが、途中で自転車を乗り捨てて電車に乗り換えるつもり…

初めてビーチクリーンアップに参加しました。 天気はやや薄曇りながらも、遠く伊豆半島から丹沢への山並みも望めるよい天気。 残暑厳しい炎天下の海岸でゴミ拾いだなんて過酷そうと心配していたのですが、しっかりと時間がくまれていて楽でした。 ゴミ拾い：…

朝食：菓子パン１：300kcal 昼食：カレーライス：700kcal 夕食：カレーライス：800kcal 1日合計：1,800kcal

明日はビーチクリーンアップ。今から楽しみです。朝早く起きられたら自宅から海まで自転車で行くつもりです。起きられたらですが。

時間がなく、ジョギングも水泳もできませんでした。明日の朝、早く起きることができたらジョギングを。 と書きつつ、左足の膝が痛かったりするのですが。

新しいiPodが出るというので、ジョギングの最中にiPodで音楽や英会話が聴けたらうれしいと思い、ちょっとだけ情報収集。 使うならHDDレスのiPod nanoになるのでしょうが、実用性はあるのかしら？？？ 『iPod shuffle』ジョギングしてみました(上) 『iPod shu…

朝食：菓子パン１：300kcal 昼食：ハンバーグ定食：1,250kcal 夕食：カレー：550kcal 1日合計：2,100kcal

夜のジョギング、3.5km. 走り始める前に左ひざが痛かったので自分でもやばいかなと思いつつ走り出してしまいました。ゆっくり走って特に問題はありませんでした。

昨日帰りが遅かったのですが、その疲れがとれず一日体調が悪かったです。今日は早く寝ます。

朝食：菓子パン１、おにぎり１／460kcal 昼食：コロッケ・フライ定食：1250kcal 夕食：カレーライス：450kcal 1日合計：2,200kcal

泳ぎ終わった後ベルトを通そうとしたら、あやうく普段よりも短く通すところでした。すでにベルトの穴２つ分は短くなっているのですが、今日はベルトの穴３つ目に通すとことでした。ベルトとか買いなおした方がいいようです。 ま、あわてずさわがず、じっくり…

今晩第2週目。忘れないように！しっかりとエアチェックの予約だけはしました。録音の失敗がなければいいのですが。 矢野顕子−親娘−坂本美雨−友達−クラムボン、という関係とのこと。 それにしても矢野顕子は幅が広いですね。あらためて。今日オンエアされた曲…

怪我をして以来の水泳でプールへ。 ジョギングは走れる体になったのに、今度は水泳の方がまるで泳げなくなっていました。 どっちにしろ疲れていたのでストレッチのつもりでゆっくりと1000mを。手足がばらばらで、プルもキックも全然水をつかめていませんでし…

朝食：おにぎり１、菓子パン１: 470kcal 昼食：野菜炒め定食：1,100kcal 夕食：おにぎり２: 350kcal 1日合計：1,920kcal

飴玉など糖分が必要なときもありますが、ほどほどに。カロリーを考えて。ITmedia News：「男おやつ」が常識に http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0609/08/news091.htmlスラッシュドット ジャパン | 男性の職場での「おやつ」が常識に？ http://slashdo…

夜のジョグ、3.5km. プールへ行けなかったのでかわりに走りました。

忘れないように！「JOURNALSAKAMOTO+ vol.027」より ■ほぼ日刊イトイ新聞 掲載予定：9月下旬予定 内容:「矢野顕子３０周年」にまつわる坂本/糸井重里氏対談。 http://www.1101.com/index0.html