夕食：ソーセージ、焼き豆腐（おでん）、ご飯3杯 ご飯が3膳は多いかも。おかずを増やして１〜２膳に減らすこと。

番組表を見ていたらNHK FMがすごいことに！？ 坂本龍一、小山田圭吾、鈴木慶一、上原ひろみなどなど。 あとでまとめます。

頭の片隅に『一瞬の風になれ』があったので、いつもよりペースをあげて走ってしまいました。

焼芋（サツマイモ） 栄養はよさそうですが、さてカロリーは？100gあたり約120kcal程度のようです。極端な食べすぎにはやはり注意が必要？ さつまいものカロリー | さつまいものカロリーについて http://muuum.com/calorie/1126.html 旬辞典(6)〜サツマイモ h…

昨晩は佐藤多佳子『一瞬の風になれ』を徹夜で読み寝ていなかったので、今朝の起床は寝坊して12時前。