2006-09-30 サンドイッチ 700kcal 朝食 ダイエットのため低カロリーのご飯食に主にしてきていたのですが、少し飽きが来たのでパン食に。 サンドイッチ(食パン、ハム、トマト、玉ねぎ、レタス、スライスチーズ、トマトケチャップ)/ 330kcal*2個分=700kcal