2006-09-30 朝、6km ジョギング 膝の痛みがなかったのでジョグ。ゆっくりと疲れを取る感じで。※膝を鍛えるにはスクワットなどがよいらしいです。でもスクワットだけをもくもくとやるのはおもしろくないのでやらないと思います。