初めてのカウンセリング（認知行動療法）

服薬ではなかなか病状がよくならないため、カウンセリングを受けてみることになりました。
「認知行動療法」は『いやな気分よ、さようなら』は読んだことがあったのですが、そのやり方とはまた別のようです。
第1回なので30分間ほどは病識などのヒアリングで終わりました。