4kg、リバウンド！

3週間体重計に乗らずにいて、今朝久しぶりに体重計に乗ったら見事にリバウンドしていました。はぁ〜（ため息）。
性格には18日間で4.5kgの体重増。

寒いから運動も手を抜いていたし、バクバク夜食としてチョコレートを食べまくったりと、心当たりがありまくりです。
今日から、またジョギングなどを再開したいと思います。寒いけど頑張ります。

4kgを減らすには、めいっぱいジョギングや水泳を詰め込んでも1ヶ月はかかるので、そんな時間はないので暖かくなる春先までゆっくりと減らせたらと思います。