のんびりとしたペースからマラソンを意識して一段階早いペースに上げました。
暗い中で走り、GPSなどのペースメーカーを持って走れなかったので、ペースがわからなかったのですが、ゴールしてみると目標にぴったりのペースでした。
それでも一段階ペースをあげたため、走っている最中は手足がばたばたとフォームが乱れていました。
徐々に早いペースになれていければと思っています。
走る前は左足の膝が痛くて歩くのにも支障があったのですが、とりあえずはジョギングの最中は傷みませんでした。これからはストレッチやほどほどのペースが必要だと感じました。
